مزایای کشیدن نخ دندان چیست؟
استفاده منظم از نخ دندان پلاک را از بین می برد، و در جلوگیری از ایجاد پلاک که می تواند منجر به تارتار شود موثر است.
صرفا نخ دندان کشیدن به شکل ساده، می تواند با از بین بردن پلاک و ذرات اضافی غذا، دندان های شما را درخشان تر نشان دهد.
قبل و بعد از جاروبرقی ظاهر فرش را در نظر بگیرید. ممکن است واقعا گرد و غبار و آلودگی را نبینید، اما وقتی جاروبرقی بکشید و گرد و غبار و آلودگی پاک شود، فرش روشن‌تر به نظر می‌رسد. همین اصل در مورد نخ دندان نیز صدق می کند.
نخ دندان کشیدن روزانه فقط دندان های شما را سالم نگه نمی دارد بلکه رعایت بهداشت دهان و دندان از راه های دیگر نیز به سلامت شما کمک می کند.
در واقع، شواهد زیادی وجود دارد که بیماری پریودنتال را با افزایش خطر بیماری قلبی مرتبط می کند، اگرچه مطالعات بیشتری برای تأیید این ارتباط مورد نیاز است. برخی از محققان معتقدند که عفونت‌های دهان، مانند هر عفونت دیگری، می‌تواند سطح مواد التهابی در خون را افزایش دهد که می‌تواند باعث لخته شدن و کاهش جریان خون به قلب شود. نظریه دیگر این است که باکتری های ناشی از عفونت دهان می تواند به راحتی وارد جریان خون شود و بر سیستم قلبی عروقی شما تأثیر بگذارد.
علاوه بر این، استفاده از نخ دندان به شما این فرصت را می دهد که به طور منظم دهان، دندان ها، زبان و لثه های خود را از نظر وجود تورم یا قرمزی معاینه کنید.
برخی از بیماری ها از جمله برخی سرطان ها، HIV/AIDS، سوء مصرف مواد و اختلالات اشتها می تواند باعث ایجاد ضایعات در دهان و قرمزی و تورم لثه ها شود.
چگونه نخ دندان کشیدن به لثه های شما کمک می کند؟
در حالی که بیماری پریودنتال دلیل اصلی مرگ پالپ دندان نیست( پالپ به بخش مرکزی دندان گفته می شود که از اعصاب، عروق خونی، بافت های لنفاوی، و بافت های همبند تشکیل شده است )، اما لثه‌های ناسالم می‌تواند خطر از دست دادن دندان‌ها یا نیاز به کانال ریشه را افزایش دهد. حتی اگر مسواک زدن دو بار در روز برای بهداشت دهان و دندان ضروری باشد، ممکن است به تنهایی شما را در برابر بیماری لثه و از دست دادن دندان محافظت نکند.
بسیاری از افرادی که از لثه های حساس رنج می‌برند یا دچار خونریزی لثه می شوند ممکن است از ترس بدتر شدن خونریزی لثه‌ها وسوسه شوند که از نخ دندان کشیدن خودداری کنند. اما در واقع، نخ دندان کشیدن می تواند سلامت لثه های شما را بهبود ببخشد و در نتیجه از خونریزی آنها جلوگیری کند.
طبق مطالعه ای که در سال 2006 صورت گرفت، محققان اثرات مسواک زدن به تنهایی را در مقابل اثرات مسواک زدن و نخ دندان کشیدن بر خونریزی لثه در 51 مورد از دوقلوها مقایسه کردند. یکی از هر جفت دوقلو دو بار در روز مسواک می زد و دیگری دو بار در روز مسواک می زد و نخ دندان می کشید. پس از دو هفته، دوقلوهایی که نخ دندان می کشیدند، 38 درصد کمتر دچار خونریزی لثه شدند.
حتی اگر در دوران کودکی یا نوجوانی خود در مورد نخ دندان کشیدن ناسازگار بودید، برای شروع یا حفظ بهداشت دهان و دندان هیچ وقت دیر نیست و می توانید با استفاده از نخ مناسب، سلامت لثه های خود را بهبود ببخشید.
این یک واقعیت است، نخ دندان کشیدن روزانه (همراه با مسواک زدن و شستشو) با از بین بردن پلاک و ذرات غذا به محافظت در برابر التهاب لثه کمک می کند، دندان ها و لثه های شما را سالم نگه می دارد و در عین حال لبخندی زیبا به شما می بخشد. حتی بچه ها هم باید از نخ دندان استفاده کنند تا به یک روال مراقبت از دهان سالم عادت کنند. ممکن است بپرسید”چرا نخ دندان کشیدن اینقدر مهم است؟” پاسخ این است که با استفاده از نخ دندان، پلاک و ذرات غذا در بین دندان ها و لثه ها زدوده می شود و به پیشگیری از التهاب لثه کمک می کند.
نخ دندان در مقابل بیماری لثه
به طور متوسط، از هر هشت فرد بزرگسال یک نفر در ایالات متحده به نوعی بیماری لثه مبتلا است و این بیماری فقط مختص افراد مسن نیست. بیماری لثه می تواند از سنین پایین شروع شود، به خصوص اگر برنامه مراقبت از دهان و دندان مناسبی که شامل نخ دندان کشیدن هر روز می شود، نداشته باشید.
کشیدن نخ دندان و بیماری ژنژیویت
ژنژیویت اولین مرحله بیماری لثه است که البته جزو یکی از قابل درمان ترین بیماری های لثه است. نخ دندان کشیدن گامی برای حفظ سلامت لثه ها است.
پیشگیری هوشمند با نخ دندان شروع می شود
نخ دندان کشیدن مرحله ای است که می تواند با از بین بردن پلاک، از علائم و نشانه های ژنژیویت و التهاب لثه جلوگیری کند.مسواک زدن همراه با شستشوی روزانه دهان و دندان، می تواند لبخند شما را برای همیشه سالم و زیبا نگه دارد.
فواید نخ دندان کشیدن بعد از غذا خوردن
تاکنون هیچ مطالعه یا شواهد مستقیمی وجود ندارد که سلامت دندان را با رژیم غذایی موفق مرتبط کند، اما شواهدی وجود دارد که از این ایده حمایت می کند که مسواک زدن و نخ دندان کشیدن بعد از خوردن غذا می تواند شما را کمتر وسوسه کند که میان وعده مصرف کنید. مسواک زدن در وسط روز همیشه راحت نیست اما استفاده از نخ دندان بعد از غذا می تواند به ارتقای بهداشت دهان و دندان کمک کند و همچنین باعث می شود دهان شما تمیزتر شود.
هنگامی که به سراغ یک میان وعده سالم می روید، به خاطر داشته باشید که برخی از آنها مانند چوب شور یا کشمش و سایر میوه های خشک برای سلامتی شما مفید هستند اما بین دندان های شما می چسبند. میوه های خشک قند زیادی دارند که می تواند باعث پوسیدگی دندان ها شوند. خوشبختانه، نخ دندان کشیدن می تواند به تمیز نگه داشتن دندان های شما کمک کند و باعث می شود در معاینه بعدی دندان پزشکی خود، تمامی تلاش هایتان برای داشتن دهان و دندان های سالم، به مشکل برنخورد.
مهم نیست که از چه نوع رژیم غذایی پیروی می کنید، می توانید با انجام یک روال منظم مراقبت از دهان، مسواک زدن دو مرتبه در روز و نخ دندان کشیدن روزانه، ظاهر دهان و دندان های خود را عالی نگه دارید.
آیا وضعیت دندانتان شما را از نخ دندان کشیدن باز می دارد؟
بسیاری از مردم فکر می کنند که نخ دندان استاندارد تنها محصول موثر برای نخ دندان کشیدن است. اما محصولات زیادی برای رفع نیاز افراد در هر سنی با هر نوع بیماری دندانی وجود دارد. اگر یکی از این شرایط برای شما صدق می کند، چند گزینه تخصصی نخ دندان را در نظر بگیرید:
• لثه های حساسی دارید. اگر دندان ها و لثه های حساسی دارید که به راحتی خونریزی می کنند، نخ نرمی را انتخاب کنید که به راحتی و راحت بین دندان ها بلغزد.
• بریس دارید. اگر از بریس استفاده می کنید یا دندان مصنوعی دارید، به این معنی نیست که نمی توانید از نخ دندان استفاده کنید. نخ مخصوصی را امتحان کنید که انتهای آن سفت است و می توانید آن را زیر سیم اصلی بریس های خود قرار دهید و یک جزء اسفنجی که به راحتی بین دندان ها می لغزد.
• شما یک فرزند دارید. آموزش فواید استفاده از نخ دندان به کودکان در سنین پایین بسیار مهم است. شما می توانید آموزش نخ دندان کشیدن به کودکان را در سنین 5 تا 7 سالگی شروع کنید، اما تعداد کمی از کودکان مشتاق هستند و ممکن است شکایت کنند که نخ دندان کشیدن دردناک یا دشوار است.
• در کار با نخ دندان مشکل دارید. نخ دندان برقی را امتحان کنید. نخ دندان های برقی تمیز و کار با آنها آسان است، به خصوص اگر دوست ندارید به پشت دهان خود برسید. نخ دندان برقی فشار مناسبی را فراهم می کند تا لثه های شما به خوبی تحریک شوند.
